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2016年04月08日 10:04

エステサロンで、夏が来る前に無駄毛を処理したい、顔を小顔にしたいなど、と考える人は多いですよね。

しかし、エステサロンを選ぶと言っても、いきなり選ぶわけにはいきません。

そんな時にススメなのが体験プログラムです。しかも、殆どが格安で体験できます。

まず色々なエステを体験して、それから選んでも遅くはありません。

しかし、ここで注意が必要なのは、エステの体験プログラムで受けられる施術は、それぞれのエステのキャンペーン内容などによって異なるということです。

体験エステプログラムの施術箇所は、フェイシャルや小顔、アンチエイジング(若返り)などの顔のエステが主流のようです。

他にはウエストや二の腕、太ももやお尻のシェイプアップなどの身体の体験エステもあります。

このため、まずエステサロンの体験コースで「無料カウンセリング」をまずは受けてみて、スタッフの対応などをチェックしてから申し込みをしてみてはいかがでしょうか。

施術中はエステシャンのハンド技術のレベルや、個室で自分がリラックスできる空間であるかなど、各エステサロンの体験エステプログラムを通して比較検討してみるのもよいのではないでしょうか。

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2016年04月07日 11:10

黒酢ダイエットは、長期的にゆっくりと体脂肪を減らしていく、というダイエット法ですから、すぐに結果を出したい!という方には向いていません。

 健康になりながら、のんびりとダイエットしていきたいという人向けでしょう。


結果を早く出していきたいのならば、積極的に運動を取り入れていくことが大切です。


アミノ酸を摂ってから、20分程度有酸素運動をすれば脂肪が燃焼すると言われています。

逆に言えば、運動を行わずに黒酢だけ摂ったとしても、そこまで黒酢ダイエットの効果は期待できないということでもあります。


黒酢ダイエット法には3つの目的があります。


■体の代謝を活性化させる


1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。

体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。


■便通を良くする


腸内に便が溜まっていると、体の代謝を低下させたり、体の循環を悪くするために、痩せにくい体になってしまいます。

このため、便通を良くすることで体の代謝や循環が上がり、痩せやすい体にします。


■カロリー摂取量を抑える


1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。

急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。

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2016年03月29日 13:21

ウォーキングが健康に良いことは誰でも知っております。歩くことは、全身運動であり、心臓や肺の働きを活発にします。

しかし、歩くことは、足に想像以上の負担を掛けます。足には、成人男性で1日に延べ432トンの負荷が掛かると言われておりますが、歩くときには、静止体重よりも約20%増の負荷重量がかかるといわれています。

このため、負担から身を守らないと、せっかくのウォーキングも身体に取って逆効果になってしまいます。

そのために最も重要なのは、靴選びです。自分の足に合った、歩きよい靴を選ぶことこそ、健康に繋がる重要なことなのです。

心臓から最も遠い位置にある足には、心臓のポンブ作用によって送られる酸素が十分に届かないために、疲労回復やエネルギーの再生産が行われにくいのです。

これを補うために大切なのが、歩くことなのです。

これによって、足の筋肉が伸縮して血液の流れを促し、組織を活性化することができるのです。足が「第2の心臓」といわれるのはこのためです。

さらに、足は身体の各部と密接な関係を持ち、ツボも集中しています。

足の疾患が原因で、頭痛、腰痛、脊髄・内臓等に悪影響を与え、病気の原因となることもあります。

このように、足は全身の健康に対して、とても大切な役目を担っているのです。

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2016年03月21日 11:09

当たるも八卦、当たらぬも八卦と言いますが、占いは、我々の生活に深く根付いており、数多くの占いが存在しております。


そのいずれも、長い歴史を持っており、易者、鑑定士、霊媒師などが、その人の行動の指標や吉凶善悪の判断を行っております。


また、こうし専門家に頼らず、自分で血液、手相、誕生占いを行っている人もいることでしょう。


占いは基本的には、長い歴史を通じて集められた過去のデータを統計学に基づいて、あるいは、占い師個人の経験を元にして、運勢・運命・未来を占うものです。


このため、個人の生年月日や氏名、性別、出生地などから、占い師は自らの主観を交えず、統計値が示す占い結果を相談者に答えることになります。


占いは大別すると、命(めい)・卜(ぼく)・相(そう)・霊(れい)の4つになります。


命(めい)は、人が持つ運命や宿命を占う際に用いられる占術です。

これに、誕生日や出生地を加えることによって、相談者の性質や性格、嗜好や人生の運気の上下する時期などがわかります。


卜(ぼく)、相(そう)は、時間や方位などを使って、人が関わり合う事件や事故などを占うものです。


霊(れい)は、統計学に基づいた占い結果に加え、占い師の直感や霊感といった特別な能力を加えて吉凶や未来を占うものです。このため、占い師には占いデータの知識に加え、修行等で得られる能力が必要となります。

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2016年01月29日 10:29

保険と言うと、大抵の人は個人と生命保険会社が契約するもをイメージしますが、これは、「個人保険」と言います。

これとは別に、所属している企業や団体が生命保険会社と契約している「団体保険」があります。

これは、サラリーマンが勤務先を通じて契約したり、自営業者が商工会議所や協同組合などを通じて任意に契約したりするものです。

この内、任意加入の「団体定期保険」は、保険期間中に死亡した場合のみ死亡保険金が支払われ、満期保険金はありません。また、保険期間は一年で、通常、退職まで保障を継続(更新)できます。

次に、「拠出型企業年金」は、在職中に任意に契約して保険料を払い込み、老後に年金を受け取るものです。もし、保険料払込期間中に死亡した場合は、少額ですが、遺族一時金が遺族に支給されます。

「医療保障保険(団体型)」は、病気やケガで入院した場合に、健康保険など公的医療保険の自己負担割合に応じて、治療給付金や入院給付金が支給されます。なお、死亡した場合には、少額ですが、死亡保険金が支給されます。

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2015年11月19日 08:37

栄養ドリンクは、コンビニや薬局で手軽に購入できるため、ハードな仕事が続く時、朝の出かけに、あるいは、夕方、気合を入れるために、深夜残業でなどと、ついついジュース間隔で多用してしまいがちです。


しかし、栄養ドリンクは、立派な「栄養補助食品」。つまり、サプリメントなのです。


「グビッと飲んだら即復活!」の鍵は、カフェインと糖分が握っています。

脳が一時的に元気になる効果+心理的作用が理由なのです。

■糖 分


栄養ドリンクはたった100ml程度ですが、しっかり糖分が入っています。

缶ジュースと同じくらい入っていたり、中には、カロリーがご飯1杯分近くあったりする製品もあります。

糖分は脳の唯一の栄養源なので、糖分を摂れば疲労感が和らぐのです。

しかし、当然毎日摂り続ければ糖分摂りすぎになることも。

ダイエットのために甘いものを我慢しているのに、栄養ドリンクは飲んでいるなんてことをしていると、せっかくの努力も帳消しになりかねませんよ。

最近は「甘さ控え目」や「ローカロリー」「ライト」と書かれた製品も出てきましたので、目的に合わせて選びましょう。

■カフェイン

カフェインは、適量ならば脳をスッキリさせる覚醒効果があります。それで一時的に集中力も復活できるのです。

しかし、カフェインの摂り過ぎは要注意です。

カフェインを含む薬やお茶や珈琲等の嗜好飲料と一緒にとることで摂り過ぎになることがあるからです。

体質による差も大きいですが、一日200~500mg以上のカフェインを継続して取り続けると、カフェイン中毒の症状が現れる場合もあります。

滋養強壮系栄養ドリンクに含まれるカフェインの量はコーヒー1杯程度と、そうたいした量ではありませんが、他のものと組み合わせることで過剰に摂ってしまったり、「栄養ドリンクで元気復活!」という心理的作用によって、疲れが回復したような錯覚に陥ってしまうことがあります。

これを連日続けるのは、疲れた体を無視して酷使するようなもので、カフェインが切れたり、ドリンクを飲まないでいると脱力感に襲われるという反動が現れたりします。


しかも、脱力感だけならまだ良いのですが、本来の限界を超えて体を酷使 することにつながるので、時間が経つにつれ体調やお肌に悪影響が現れてしまいます。

まずは、栄養ドリンクに頼りすぎずに、普段の生活の中で疲労回復ができるような生活習慣(食事・睡眠・ベースサプリメント・リラクゼーション)を身につけましょう。


そうすれば、奥の手としての栄養ドリンクの効果をより上手に利用できる体になりますよ。

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2015年11月09日 13:00

これまでの日本の習慣として「男は外で仕事、女は中で 家事・育児」という、性別役割分担があり、保育所や幼稚園の先生も、女性が当たり前という考えが続いてきました。

しかし、1999年4月の男女雇用機会均等法の改正に伴い、性別を示す職種での求人が禁止されました。

その一環として「保母」から「保育士」に 呼称が統一されたことにより、全国的に男性保育士が増加し、現在では、男性保育士は4000人を越すものと推定されております。

家庭には父母がいるように、保育所・幼稚園にも男女両方の先生がいた方が自然だかもしれません。

また、男女のどちらが保育士に向いているとは、女性と男性、それぞれに長所・短所があるため、一概には言い難いところです。

いずれにしても、男性保育士に求められるものは、父性的な関わり、女性保育士には出来ないダイナミックな遊びなどでしょう。

現在、男性保育士や男性幼稚園教諭の割合はかなり低いですが、今後は、着実に数が増えて行くことが予想されます。

いずれにしても、男女双方が長所を伸ばしあい、短所を補っていけばよい、保育が提供できるのではないでしょうか。

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2015年08月19日 09:35

育毛剤とは、読んで字のごとく髪の毛を育てることです。

すなわち、育毛剤を使って人の髪の毛を、太くそして長く育てることを目的としており、今現時点で生えている髪の毛に効果が出るように働きかけるものです。ですから、育毛剤には新しく髪の毛が生えるようにする効果は期待できないとも言えます。

一方、発毛剤は髪の毛を発することです。すなわち、発毛剤を使用する人の髪の毛に作用するのではなく、新しく髪が生えてくるように働きかけることを目的としておりますので、抜けてしまった髪の毛の毛根に働きかけて髪の毛をはやすようにするものです。

そうは言っても、育毛剤によって髪の毛が生えやすい頭皮の環境が整備されることは、育毛剤でも髪の毛が生えてくるということはあり得ることです。

また、医薬品としての発毛剤は効果が大きいこともありますが、その分、副作用も大きくなることもあります。

例えば、頭皮の弱い人などや発毛剤がまだ不要な程度の人などは、まず育毛剤から試してみることをオススメします。

女性の髪のサイクルを整える育毛剤 「マイナチュレ」

2015年08月04日 13:10

お歳暮にカニを贈る場合は、通常のお贈答品と異なる注意が必要です。

カニは生ものですからどうしても品質にバラつきが出ます。このため、品質に定評のあるお店や贈答用商品をそろえたお店に頼むことが大切です。


通販を利用の場合、配達時の「熨斗紙」などを用意しているショップもあります。


贈答用によく使われているという証拠ですから、ショップ選びの目安にできます。


また、贈り先の事情も考えてカニを選ぶ必要があります。カジュアルな贈答品として、親しい相手に贈るのなら、実質本位で冷凍カニ足の詰め合わせも良いかもしれません。

特に、子供さんがいる家庭の場合は、カニしゃぶやカニ鍋は喜ばれるでしょう。

これに対し、高齢のご家族がいる場合は、姿モニノの高級品よりも、むき身のカニ脚のほうが食べやすくて良い場合があります。


 一方で、ある程度の豪華さや格式が大事な贈り先の場合は、デパートを利用して贈るのも良いかもしれません。この場合は、発送、配達のタイミングも気を付けましょう。活きガニ、チルドの場合は賞味期限、料理をする時間や手間も考慮に入れる必要があります。

カニのことなら「北国からの贈り物」にオマカセ

2015年07月30日 13:14

羽毛の品質は、水鳥の品質管理を徹底している飼育農場の善し悪しで決まります。すなわち、水鳥の原産地については、あまり品質には関係なく、あくまでも目安にすぎないということです。

例え、どんなに高品質の羽毛を使用していても、未熟ダウンや臭い・ゴミがきちんと取り除かれていなかったり、悪臭やダニを防ぐために薬品を使用していたりすれば、どんなに高くても意味がありません。

その一方で、本来捨てるはずの羽毛を使用して品質表示を偽装しているにも関わらず、高額な定価をつけておき、それを驚く程の安値で販売すると言う二重価格表示のメーカーも後を絶ちません。

少なくとも下記の「5つの条件」をクリアしていないものは、購入を控えましょう。

■薬品や樹脂加工を使用していない

防ダニ加工やウォッシャブル加工など、薬品や樹脂を使用していると、殆ど汗を吸い取ることが出来ないため蒸れてしまいます。

特に、なんでも口に入れてしまう赤ちゃんには、薬品の副作用が心配されるため注意が必要です。

■生地にポリエステルなどの化学繊維が混入していない

ポリエステルなどの化学繊維は、殆ど汗を吸い取ることが出来ないため、蒸れたり、寝具の機能として最も重要な吸湿・発散性が著しく損なわれたりして、身体に悪影響を及ぼすおそれがあります。

■水洗いが出来る

羽毛は水の中で生活している水鳥の毛ですから、水洗いが出来ない訳がありません。

それが出来ないのは、水に弱い薬品を使用しているため、溶けたり劣化したりして悪臭が発生してしまうからです。

例えクリーニングに出しても、薬品が邪魔して中身の羽毛は洗浄できず、側がキレイになるだけです。

■日に干せる

水鳥は日光を浴びながら生活していますから、日干しが出来ない訳がありません。

しかし、紫外線に弱い薬品を使用していると、溶けたり劣化したりして悪臭が発生するため、日干しが出来ないのです。

■独特の臭いやゴミがきちんと取り除かれている

薬品を使用すると身体に悪影響を及ぼすため、薬品を使用していない製品が出回っております。このため、水洗いや日干しが可能で、なおかつ、驚く程安い値段で購入出来るものもあります。

しかし、その殆どは、食用を目的として飼育されている子供の水鳥の羽毛(未熟ダウン)を使用していたり、生地にポリエステルなどの化学繊維を使用していたり、海外で製造しております。

特に、中国製のものは、技術不足や製造コストを大幅に抑えるため、臭いやゴミがきちんと取り除かれていないものが殆どです。

このため、悪臭やダニが発生する原因となってしまいますので、アトピーやアレルギー体質の方や臭いに敏感な方は注意が必要です。

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