ブログ
糖尿病には1型と2型があります。1型は、先天的にインスリンの分泌が悪いことが原因です。これに対し、2型は、主に生活習慣が原因とされています。
このいずれも、吸収されずに酸化した高血糖の血液が、全身の血管内を漂いながら、血管の内壁を酸化させ、血管の詰まりや傷みや活性酸素を発生させていねのです。
この活性酸素の害をある程度防ぐ役割をはたしてくれるのが、高い抗酸化力がある水溶性ケイ素です。その効果は、活性酸素の量にもよりますが、酸化によるダメージを食い止め、中和することができるのです。
また、網膜症、神経障害、腎症と言った三大合併症は、細小血管が傷んだり、血管が詰まったりすることによって発症しますが、ケイ素はその血管が再生するための材料にもなります。
そして、炎症を起こしている箇所に対してはそれを抑え、ダメになった細胞を排出する助けをしてくれるのです。
当然のことながら、水溶性ケイ素と言えども万能ではなく、完全に機能を停止してしまった臓器を再生したり、糖尿病を根本から治したりすることはできません。
しかし、あらゆる段階で進行を阻止し、発症から合併症までの様々な段階で進行を押さえて、回復への手助けをしてくれるのです。
便秘とはつらいものですよね、なんとか出したいけど、なかなか出ない。
なんとなくスッキリせず、いつもイライラ。
この様に便秘に悩んでいる人は多く、特に、女性の場合はなんと約40%の人が便秘だと言われています。
便秘は病気とまでは行かないまでも、便秘になっている本人にとっては早く治して、スッキリしたい症状ですよね。
便秘になる原因として意外に多いのが「ガマンして便秘になる」です。
仕事や家事に追われて、トイレに行きたいのに我慢していたら、便秘になったと言うものです。
「便を出したい」という便意を感じたら、便はもう出る直前まで来ているんです。
腸の中のセンサーが脳に、「すぐにトイレに行ってください！」と指令を出しているんですね。
これを我慢すれば便意は遠のきますが、習慣化してしまうとセンサーの働きが鈍くなり、便秘になってしまうことがあるんです。
周りに気を遣って、トイレに行きづらいと感じることもあるかもしれませんが、勇気を持って「ちょっと失礼」とケータイに電話がかかってきたフリでも？して、トイレに行く図太さが大事です。
一般的に言って、医療脱毛の方が１回あたりの効果が高いことから、施術回数は少なくて済みます。
ただし、美容脱毛を受けても、毛量などによっては医療脱毛の回数とあまり変わらないケースもあります。
医療脱毛は脱毛施術を受けてから2〜3週間後に毛が抜け落ちるため、通常は3回目頃から効果を実感しはじめます。
永久脱毛については個人差がありますが、5〜7回程度で実感できるようです。
医療脱毛は脱毛効果が高いにも関わらずある程度の施術回数が必要なのは毛周期（毛が生まれ変わるサイクル）が関係しております。
毛周期には、毛が伸びる『成長期』、抜ける準備をしている『退行期』、毛が抜けて生えていない期間『休止期』があり、これらを繰り返すことによって毛は生まれ変わっております。
このサイクルがすべての髪に同時に起きるのではなく、タイミングをずらして行われております。
そのため、すべての毛にアプローチするのは難しいことから、施術回数が必要となるのです。
一方、美容脱毛は通常10〜15回以上は通う必要があります。
これは、毛周期に加え、低出力で施術するため、脱毛の効果が得られるまでに期間がかかるからです。
このため、出来るだけ施術回数を減らしたいのであれば、1回の施術効果が大きい医療脱毛が向いております。
乳酸菌はオリゴ糖などの糖を利用して、乳酸をはじめとする酸をつくりだす細菌の総称で、自然界に広く存在しております。
人間の体内に住んでいるのは、各種のビフィズス菌、アシドフィルス菌、腸球菌の一種であるフェカーリス菌などです。
これらは「善玉菌」と呼ばれており、その働きを「プロバイオティクス」と呼んでいます。
乳酸菌は、腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより健康に役立っています。
また、腸内を酸性側に傾けて腸内の腐敗を抑えたり、あるいは、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善したりする効果があります。
具体的には、腸内に住む乳酸菌、ビフィズス菌を増やし、腸内の有用菌を増やしたり、乳酸や酢酸を産生して、腸の運動を促進して有害菌の増殖を抑制します。
また、最近の研究によると、免疫機能の向上や中性脂肪・血中コレステロール値の低下といった働きもあることが知られております。
このため、近年では、乳酸菌は腸内細菌のバランスを改善することによって、健康に良い影響を与える微生物「プロバイオティクス」として注目されています。
このように、乳酸菌で病気の予防や改善を行い、健康づくりに役立てようという動きが進んでいるのです。
「善玉菌プレミアムダイエット」は【乳酸菌生産物質】で痩せやすいカラダ作り♪
ウォーキングが健康に良いことは誰でも知っております。歩くことは、全身運動であり、心臓や肺の働きを活発にします。
しかし、歩くことは、足に想像以上の負担を掛けます。足には、成人男性で1日に延べ432トンの負荷が掛かると言われておりますが、歩くときには、静止体重よりも約20％増の負荷重量がかかるといわれています。
このため、負担から身を守らないと、せっかくのウォーキングも身体に取って逆効果になってしまいます。
そのために最も重要なのは、靴選びです。自分の足に合った、歩きよい靴を選ぶことこそ、健康に繋がる重要なことなのです。
心臓から最も遠い位置にある足には、心臓のポンブ作用によって送られる酸素が十分に届かないために、疲労回復やエネルギーの再生産が行われにくいのです。
これを補うために大切なのが、歩くことなのです。
これによって、足の筋肉が伸縮して血液の流れを促し、組織を活性化することができるのです。足が「第2の心臓」といわれるのはこのためです。
さらに、足は身体の各部と密接な関係を持ち、ツボも集中しています。
足の疾患が原因で、頭痛、腰痛、脊髄・内臓等に悪影響を与え、病気の原因となることもあります。
このように、足は全身の健康に対して、とても大切な役目を担っているのです。
当たるも八卦、当たらぬも八卦と言いますが、占いは、我々の生活に深く根付いており、数多くの占いが存在しております。
そのいずれも、長い歴史を持っており、易者、鑑定士、霊媒師などが、その人の行動の指標や吉凶善悪の判断を行っております。
また、こうし専門家に頼らず、自分で血液、手相、誕生占いを行っている人もいることでしょう。
占いは基本的には、長い歴史を通じて集められた過去のデータを統計学に基づいて、あるいは、占い師個人の経験を元にして、運勢・運命・未来を占うものです。
このため、個人の生年月日や氏名、性別、出生地などから、占い師は自らの主観を交えず、統計値が示す占い結果を相談者に答えることになります。
占いは大別すると、命（めい）・卜（ぼく）・相（そう）・霊（れい）の4つになります。
命（めい）は、人が持つ運命や宿命を占う際に用いられる占術です。
これに、誕生日や出生地を加えることによって、相談者の性質や性格、嗜好や人生の運気の上下する時期などがわかります。
卜（ぼく）、相（そう）は、時間や方位などを使って、人が関わり合う事件や事故などを占うものです。
霊（れい）は、統計学に基づいた占い結果に加え、占い師の直感や霊感といった特別な能力を加えて吉凶や未来を占うものです。このため、占い師には占いデータの知識に加え、修行等で得られる能力が必要となります。
保険と言うと、大抵の人は個人と生命保険会社が契約するもをイメージしますが、これは、「個人保険」と言います。
これとは別に、所属している企業や団体が生命保険会社と契約している「団体保険」があります。
これは、サラリーマンが勤務先を通じて契約したり、自営業者が商工会議所や協同組合などを通じて任意に契約したりするものです。
この内、任意加入の「団体定期保険」は、保険期間中に死亡した場合のみ死亡保険金が支払われ、満期保険金はありません。また、保険期間は一年で、通常、退職まで保障を継続（更新）できます。
次に、「拠出型企業年金」は、在職中に任意に契約して保険料を払い込み、老後に年金を受け取るものです。もし、保険料払込期間中に死亡した場合は、少額ですが、遺族一時金が遺族に支給されます。
「医療保障保険（団体型）」は、病気やケガで入院した場合に、健康保険など公的医療保険の自己負担割合に応じて、治療給付金や入院給付金が支給されます。なお、死亡した場合には、少額ですが、死亡保険金が支給されます。
栄養ドリンクは、コンビニや薬局で手軽に購入できるため、ハードな仕事が続く時、朝の出かけに、あるいは、夕方、気合を入れるために、深夜残業でなどと、ついついジュース間隔で多用してしまいがちです。
しかし、栄養ドリンクは、立派な「栄養補助食品」。つまり、サプリメントなのです。
「グビッと飲んだら即復活！」の鍵は、カフェインと糖分が握っています。
脳が一時的に元気になる効果＋心理的作用が理由なのです。
■糖 分
栄養ドリンクはたった100ml程度ですが、しっかり糖分が入っています。
缶ジュースと同じくらい入っていたり、中には、カロリーがご飯1杯分近くあったりする製品もあります。
糖分は脳の唯一の栄養源なので、糖分を摂れば疲労感が和らぐのです。
しかし、当然毎日摂り続ければ糖分摂りすぎになることも。
ダイエットのために甘いものを我慢しているのに、栄養ドリンクは飲んでいるなんてことをしていると、せっかくの努力も帳消しになりかねませんよ。
最近は「甘さ控え目」や「ローカロリー」「ライト」と書かれた製品も出てきましたので、目的に合わせて選びましょう。
■カフェイン
カフェインは、適量ならば脳をスッキリさせる覚醒効果があります。それで一時的に集中力も復活できるのです。
しかし、カフェインの摂り過ぎは要注意です。
カフェインを含む薬やお茶や珈琲等の嗜好飲料と一緒にとることで摂り過ぎになることがあるからです。
体質による差も大きいですが、一日200～500mg以上のカフェインを継続して取り続けると、カフェイン中毒の症状が現れる場合もあります。
滋養強壮系栄養ドリンクに含まれるカフェインの量はコーヒー１杯程度と、そうたいした量ではありませんが、他のものと組み合わせることで過剰に摂ってしまったり、「栄養ドリンクで元気復活！」という心理的作用によって、疲れが回復したような錯覚に陥ってしまうことがあります。
これを連日続けるのは、疲れた体を無視して酷使するようなもので、カフェインが切れたり、ドリンクを飲まないでいると脱力感に襲われるという反動が現れたりします。
しかも、脱力感だけならまだ良いのですが、本来の限界を超えて体を酷使 することにつながるので、時間が経つにつれ体調やお肌に悪影響が現れてしまいます。
まずは、栄養ドリンクに頼りすぎずに、普段の生活の中で疲労回復ができるような生活習慣（食事・睡眠・ベースサプリメント・リラクゼーション）を身につけましょう。
そうすれば、奥の手としての栄養ドリンクの効果をより上手に利用できる体になりますよ。
これまでの日本の習慣として「男は外で仕事、女は中で 家事・育児」という、性別役割分担があり、保育所や幼稚園の先生も、女性が当たり前という考えが続いてきました。
しかし、1999年4月の男女雇用機会均等法の改正に伴い、性別を示す職種での求人が禁止されました。
その一環として「保母」から「保育士」に 呼称が統一されたことにより、全国的に男性保育士が増加し、現在では、男性保育士は4000人を越すものと推定されております。
家庭には父母がいるように、保育所・幼稚園にも男女両方の先生がいた方が自然だかもしれません。
また、男女のどちらが保育士に向いているとは、女性と男性、それぞれに長所・短所があるため、一概には言い難いところです。
いずれにしても、男性保育士に求められるものは、父性的な関わり、女性保育士には出来ないダイナミックな遊びなどでしょう。
現在、男性保育士や男性幼稚園教諭の割合はかなり低いですが、今後は、着実に数が増えて行くことが予想されます。
いずれにしても、男女双方が長所を伸ばしあい、短所を補っていけばよい、保育が提供できるのではないでしょうか。
保育士の就職・転職はコチラ
育毛剤とは、読んで字のごとく髪の毛を育てることです。
すなわち、育毛剤を使って人の髪の毛を、太くそして長く育てることを目的としており、今現時点で生えている髪の毛に効果が出るように働きかけるものです。ですから、育毛剤には新しく髪の毛が生えるようにする効果は期待できないとも言えます。
一方、発毛剤は髪の毛を発することです。すなわち、発毛剤を使用する人の髪の毛に作用するのではなく、新しく髪が生えてくるように働きかけることを目的としておりますので、抜けてしまった髪の毛の毛根に働きかけて髪の毛をはやすようにするものです。
そうは言っても、育毛剤によって髪の毛が生えやすい頭皮の環境が整備されることは、育毛剤でも髪の毛が生えてくるということはあり得ることです。
また、医薬品としての発毛剤は効果が大きいこともありますが、その分、副作用も大きくなることもあります。
例えば、頭皮の弱い人などや発毛剤がまだ不要な程度の人などは、まず育毛剤から試してみることをオススメします。